Szakmai információ
Fotó: Szakmai információ
Fotó: Szakmai információ
Szervezetünknek az anyagcsere biztosításához energiára van szüksége. Ezt táplálékból vesszük fel. Minden elfogyasztott étel tartalmaz kisebb-nagyobb mennyiségben szénhidrátot, fehérjét és zsírt. A fehérjék felelősek sejtjeink megújulásáért, ezért nélkülözhetetlen elemei az anyagcserénknek. Az energiánkat pedig a szénhidrátok biztosítják. Azokat a szénhidrátokat, melyek szervezetünk nem használta fel a zsírraktárainkba kerülnek. A hagyományos diétáknál az elfogyasztott étel mennyisége kevesebb, ami együtt jár a bevitt fehérjék mennyiségének csökkenésével is. Így a szervezetnek más forrást kell keresnie a fehérjék előállítására, ami izomtömeg csökkenéshez és az anyagcsere lelassulásához vezet.
Tehát a szervezetünk a saját tartalékjaiból nyeri a működéshez szükséges energiát, ezért csökken a testsúlyunk is. A hagyományod diéta végeztével sokan visszaállnak a régi étrendjükre, vagy megemelik az addig fogyasztott ételek mennyiségét, ami veszélyes, hiszen testünk lelassult anyagcseréje nem tudja olyan gyorsan lekövetni a változást. Így a bevitt nagyobb kalóriamennyiséget a szervezetünk nem tudja elégetni, zsírraktárat képez és kialakul a jo-jó effektus, azaz visszahízunk.
A MedFood Testsúlycsökkentő Orvosi Diéta programban használt Prodimed ételeinek köszönhetően a fehérje diéta során elsősorban a zsírraktárak csökkennek majd, mert a bevitt ételekkel folyamatosan biztosítjuk a test megfelelő külső fehérje ellátását!
Próbálja ki próbacsomagunkat, mely 30 féle különböző ízvilágú ételt tartalmaz és akár pár másodper alatt is elészíthető.
Kipróbálom az ételeket»
Érdekli bővebben diétánk? Jelentkezzen 20 perces ingyenes online vagy személyes konzultációra, ahol Dr. Medgyesi János orvosigazgatótól bővebb információt kap!
Érdekel a konzultáció, jelentkezem»
A fehérje diétáról
A fehérje diéta lényegében a könnyen felszívódó fehérjék meghatározott protokoll szerinti fogyasztását jelenti és a ketogén diéták családjába tartozik. A módszer lényege, hogy a szénhidrát és a zsírbevitel hatékony korlátozása révén szervezetünk a 0. naptól számított 24-48 órán belül elkezdi a belső zsírtartalékok bontását, kialakul az un. ketózis (ami a zsírbontásból származó ketontestek ürítésére utal). A pár napos átállást követően energiánk, lelkesedésünk, teltségérzetünk fokozódik, éhségünk eltűnik.
A fehérje diétának köszönhetően Ön a zsírtömegéből jelentős súlyt veszít, miközben izomtömege minimálisan csökken.
Fontos, hogy a diéta alatt az engedélyezett zöldségeken kívül minden egyéb étel fogyasztása szigorúan tilos és veszélyezteti a program sikerességét.
Amit érdemes tudni a fehérjékről:
A fehérjéknek fontos szerepe van a sejtek kialakulásban, növekedésben, felépítésben, és regenerálásában.
Fehérjéink aminosavakból épülnek fel, ezek közül 9 az un. esszenciális aminosav. Ezeket az esszenciális aminosavakat az emberi szervezetünk nem képes megfelelő mértékben előállítani és ezek hiányában fehérjéink nem működnek megfelelően, ezért kívülről kell bejuttatni.
A emberi szervezet számára legideálisabb formája a bejuttatandó fehérjéknek:
- Teljes értékű fehérje: tartalmazza az esszenciális aminosavakat.
- Mesterségesen lebontott fehérje: előzetes speciális eljárással (kisebb részekre aprítás) a szervezet számára könnyen felszívódó fehérje.
Elfogyasztását követően pár perc múlva már a vérkeringésbe jut. Amennyiben például a diéta során ezt alkalmazzuk testünk sejtjei nem fognak fehérje hiányban szenvedni. Ennek feltétele az előírt étkezési időpontok betartása.
A MedFood Testsúlycsökkentő Orvosi Diéta programban alkalmazott Prodimed ételei mesterségesen lebontott fehérjéket tartalmaznak.
Fontos kiegészítők a diéta alatt:
Kálium
Alapvető kiegészítése a diétának, nem lehet kihagyni. A kálium mennyiségét és bevételének módját mindig Ön szervezetének megfelelően alakítjuk ki.
Multivitamin komplex
A vitaminhiány megelőzhető a multivitamin komplexek rendszeres szedésével. Ezeket a vitaminokat külön erre a fehérje diétára fejlesztették ki. Fontos, hogy ne helyettesítse más multivitamin típusokkal és szedésükkel kapcsolatban kövesse kezelőorvosa utasításait.
Víz
A víz fogyasztása elengedhetetlen és rendkívül fontos eleme a diétának. Naponta minimum 2 liter víz fogyasztását javasoljuk. Hidratálja a zsírszöveteket, többek között az izmokat és a bőrt, továbbá magnéziumot tartalmaz, ami fontos faktora a stressz csökkentésének.
Só
Naponta megfelelő mennyiségű sót kell bevinni, annak érdekében, hogy biztosítsa testében a szükséges víztartalmat és ez által megelőzze az alacsony vérnyomás kialakulását. Ezt elérheti, ha megfelelően sózza ételét.
Természetes rost
A természetes rostok biztosítják, hogy a belek hatékonyan működjenek, valamint megakadályozzák a székrekedést. Mindemellett a vitaminok és ásványi anyagok könnyebb felszívódását is elősegítik.
Javallat és ellenjavallat
A program az alábbi betegségek esetén javasolt
- zsírmáj esetén
- térd, csípőprotézis esetén
- műtét után
- ágyhoz kötöttség esetén
- magas vérnyomás esetén
- II-es típusú cukorbetegség esetén
- PCOS esetén
- inzulin rezisztencia esetén
- magas vér koleszterin, triglicerid esetén
- magas húgysav szint esetén
- alacsony pajzsmirigyműködés esetén
- éjszakai horkolás esetén
- asztmatikus megbetegedés esetén
- parkinson kór esetén
- alzheimer kór esetén
- daganat megelőzés esetén
- depresszió esetén
- amennyiben testsúlya 27-es BMI index fölött van
- magas vérnyomás
- magas koleszterin
- PCOS esetén
- magas inzulinszint esetén
- magas triglicerid esetén
- magas húgysav szint esetén
- alacsony pajzsmirigyműködés esetén
- éjszakai horkolás esetén
- asztmatikus megbetegedés esetén
- kognitív működési zavarok esetén
- minden olyan krónikus betegség esetén amikor a túlsúly illetve az inzulin rezisztencia ronthatja a betegség prognózisát.
A program az alábbi betegségek esetén nem javasolt
- súlyos májbetegség esetén
- vesebetegség esetén
- friss szívizom infarktus esetén
- 6 hónapnál nem régebbi felismert daganatos betegség esetén
- terhesség és szoptatás esetén
- 18 év alatt
- relatív ellenjavallatot jelent az epe- vese kövesség, valamint a pszichiátriai megbetegedések.
Előfordulható mellékhatások a diéta alatt
A fehérje diétának nincs egyetlen súlyos mellékhatása sem. Bizonyos, kevésbé jelentős mellékhatások jelentkezhetnek, melyek más diéták alatt is előfordulhatnak.
Például:
- Az első napokban tapasztalhat hányingert, fejfájást, éhséget, fáradtságot, melyek napokon belül megszűnnek.
- A menstruáció – hasonlóan egyéb diétákhoz –, a program alatt a megszokottól eltérő módon jelentkezhet. Amennyiben fogamzásgátló tablettát szed, annak szedési gyakorlatán ne változtasson. Diétát követően a ciklusa rendeződik.
- Ha nem fogyaszt elegendő mennyiségű sót és folyadékot, akkor esetenként testhelyzet változtatásakor (felállás, lehajlás, lépcsőzés) megszédülhet., ezért fontos, hogy sózza az ételeket!
- Székrekedés, ez gyakran csak abból következik, hogy nem fogyaszt elegendő mennyiségű zöldséget. Fontos a rost bevitel.
- Hasmenés, nagyon ritkán következik be, de ha több napon keresztül tapasztalja, hagyja abba a diétát.
- Szájhigiénia, a diéta alatt teljesen természetes folyamatok, kellemetlen leheletet okozhatnak.
- A diétától való kismértékű eltérés is kockáztathatja a teljes diéta sikerét!
- Amennyiben lehetséges, ajánlott a napi séta vagy bármi más könnyebb testmozgás, ami nem okoz kellemetlen fizikai kimerültséget.
Szeretnék bővebb információt kapni, jelentkezem ingyenes konzultációra»
Dr. Medgyesi János TikTok pillanatok:
(
@medfood_diet Az orvosi vezetés egy folyamatos megerősítést, támogatást jelent, ami elengedhetetlen egy stabil gyógyulásnál.#gyógyulás #coaching #hope #orvos #fyp #életmódváltás #zsírmáj #támogatás ♬ eredeti hang - Dr. Medgyesi János
Jelentkezzen a 20 perces ingyenes konzultációra és töltse le az első vásárlásánál felhasználható 5% kupont!
{{fooldal_webinar_ads_szoveg}}
Ismerje meg diétás programjainkat
Testsúlycsökkentő Orvosi Diéta
Testsúlycsökkentő Orvosi Diétánkat Önnek ajánljuk, ha túlsúlya következtében kényelmetlenül érzi magát, esetleg emiatt egészségügyi problémákkal küzd, vagy egyszerűen szeretne lefogyni, egészségesebb életet élni. A program alapja a folyamatos orvosi kontroll, mellyel már rövid idő alatt is maximális biztonságban érhet el látványos eredményt.
A fogyással párhuzamosan végigkísérjük Önt egy teljes életmódváltáson, így segítünk abban is, hogy az eredmény valóban tartós legyen. Prémium minőségű, ételeink között biztosan megtalálja majd a legjobban tetsző ízvilágot. Igazán változatos, személyre szabott étrendjével a diéta sem lesz unalmas.
Műtét Előtti Orvosi Diéta
Műtét Előtti Orvosi Diétánkat kifejezetten Önnek dolgoztuk ki ha tervezett műtét előtt áll, de jelenlegi testsúlya akadályozza a beavatkozást, vagy megnehezíti a beavatkozást követő gyógyulási folyamatot. Segítségünkkel biztonságosan, további egészségkárosodás nélkül, megerősített immunrendszerrel érheti el a szükséges testsúlyt a kitűzött műtét időpontjára.
Májregeneráló Orvosi Diéta
A MedFood Májregeneráló Orvosi Diéta programjának alkalmazásával egy egészségesebb életmódra tér át, így májának elzsírosodottsága – ultrahangos és vérvételi vizsgálatokkal ellenőrzötten - mérhetően csökkeni fog, miközben testsúlya és testösszetétele is kedvezően változik a program során.
Azért, hogy biztosan és biztonságosan elérje a kitűzött májgyógyulást, a személyre szabott program teljes időtartama alatt orvosi támogatást és folyamatos kontrollt nyújtunk. A májregeneráló étkezéshez a Prodimed tasakos ételeit használjuk, melyek változatos ízvilágainak köszönhetően a program nem lesz monoton és unalmas.
Blog
Stressz csökkentés diétával
Étkezéssel mondj nem-et a stressznek! Figyeljük meg, hogy amikor stresszesek vagyunk, valószínűleg a kényelmes és gyors ételekhez fordulunk..., „gyorsan bekapok egy hamburgert vagy egy pogácsát”, megállok a gyors kifőzdénél és megeszem egy nagy adag ételt körettel, vagy egy kakaós csigát a büfében. Valljuk be – mindannyiunkban előfordult már, hogy némi vigaszt találtunk egy-egy ízletes étkezésben vagy egy pohár bor mellett, amikor stresszesek vagy idegesek voltunk. Ez azonban tartósan nem jó megoldás.
Diétás karácsonyi asztal...
Karácsony alkalmával a diéta szó igen viccesen hangzik…, megszoktuk, hogy az ünnepek alatt folyamatosan tele van minden asztal finomabbnál finomabb ételekkel és ráadásul - lássuk be -, hogy nem is éppen könnyű és diétás ételekkel. A diéta ilyenkor senkinek sem egyszerű.Kezdődik a Szent-estével, folytatódik a családi látogatásokkal a baráti összejövetelekkel, ahol mindenki kitesz magárért így az ebédek, vacsorák alkalmával nehéz erősnek maradni például a sütihegyekkel szemben… Hogyan lehet így diétázni? - merül fel a kérdés jogosan.
A gyomorszűkítő műtétek és a gyomorszűkítés ára
A túlsúly csökkentésének jelenleg két hatékony módja létezik, vagy egy pontosan megtervezett és végig vitt diéta, vagy sebész segítségével egy a gondosan megválasztott súlycsökkentő műtét. A diéta kapcsán előre meghatározzuk a naponta fogyasztható ételeket, azok mennyiségét. A műtéti megoldás vagy a gyomor térfogatát csökkenti, csökkentve ezáltal az elfogyasztható étel mennyiségét, vagy – az előbbiek mellett még - csökkenti a tápanyagok felszívódását a bélből.
